20 de idei pentru o gustare sănătoasă, vegană

Autor: 01/06/2018 Blog

Ne-am gândit să facem astăzi o listă cu 20 de sugestii ce vă pot fi de folos când doriţi să luaţi o gustare şi nu ştiţi ce să conţină aceasta. Să fie o mână de migdale? Sau o cană de fructe? Poate un smoothie…

 

Haideţi să vedem ce ne recomandă nutriţioniştii să mâncăm între mesele principale.

 

  1. Sticksuri de ţelină cu unt de arahide. Tăiaţi tulpina de ţelina fâşii, apoi savuraţi-o cu puţin unt de arahide. Veţi avea parte de ceva deosebit şi delicios!
  2. O cană de roşii cherry. Aţi încercat să le savuraţi simple? Este posibil să vă placă foarte tare.
  3. O mână de nuci. O gustare potrivită pentru întărirea funcţiilor creierului.
  4. Dovlecei feliaţi copţi. Nu ne-am sătura nici dacă i-am mânca de trei ori pe zi.
  5. E vremea cireşelor. Gustaţi între mese o cană de cireşe bine coapte.
  6. Legume proaspete feliate: castraveţi, morcovi, ţelină, chiar şi 2-3 bucheţele de broccoli.
  7. Feliaţi o banană, stropiţi-o cu puţină miere, adăugaţi o nucă pisată şi bucuraţi-vă de o gustare minunată.
  8. Tăiaţi două mere în felii subţiri şi lăsaţi-le la copt timp de 10 minute la temperatura de 200 grade. Ulterior este nevoie să le întoarceţi şi să le lăsaţi alte 10 minute la 180 grade. Vă dorim poftă bună la chipsuri sănătoase de mere!
  9. Salată de fructe. Vă recomandăm ca întotdeauna să alegeţi fructe de sezon.
  10. Câteva boabe de struguri însoţite de migdale.
  11. Îngheţată de banane. Puneţi în blender două banane, amestecaţi până obţineţi o pastă cremoasă şi lăsaţi compoziţia la congelator.
  12. Cartofi dulci tăiaţi pai şi rumeniţi la cuptor.
  13. O cană de coacăze proaspete.
  14. Ananas tăiat cubuleţe. Îl puteţi lua şi la muncă pentru pauze dulci.
  15. Felii de mango uscate. Sau orice alte fructe uscate vă sunt pe plac. Atenţie la cantitate pentru că acestea pot conţine mult zahăr.
  16. Seminţele de dovleac pot reprezenta, de asemenea, o gustare sănătoasă.
  17. Sticksuri de morcov.
  18. Batoane proteice. La Cămara cu Merinde există o gamă largă de batoane, pentru toate gusturile.
  19. Un smoothie pe care îl puteţi prepara cu ce legume şi fructe doriţi. Fiţi inventivi!
  20. Sandviş cu unt de arahide şi banane. Ungeţi o felie de pâine cu unt de arahide, presăraţi câteva felii de banane şi bucuraţi-vă de o gustare consistentă!

Cum determinăm copiii să se hrănească sănătos?

| Blog | No Comments

Cu toţii ne străduim să le insuflăm copiilor dorinţa pentru o viaţă sănătoasă, să îi determinăm să uite că există pe faţa pământului chipsurile şi să îi convingem să aleagă, ca prin minune, doar alimentele care îi hrănesc cu adevărat.

Fermele organice. Un drum mai sigur spre sănătate

| Blog | No Comments

De la oraş la ţara sau invers? Care ar fi ascensiunea în viziunea dumneavoastră? Myra şi Drew Goodman, doi tineri crescuţi în centrul oraşului New York, au decis fără să clipească să se mute într-o zonă liniştită, în mijlocul naturii, departe de zgomotul neîncetat al traficului şi feriţi de orice urmă de poluare.

În frigider sau în congelator? Cum păstrăm corect alimentele?

| Blog | No Comments

Preţul mic al produselor congelate ne-a făcut în timp să ne îndreptăm atenţia în mare parte către produsele proaspete, deoarece ştim cu toţii că preţul reflectă de cele mai multe ori calitatea.

20 de idei pentru o gustare sănătoasă, vegană

| Blog | No Comments

Ne-am gândit să facem astăzi o listă cu 20 de sugestii ce vă pot fi de folos când doriţi să luaţi o gustare şi nu ştiţi ce să conţină aceasta. Să fie o mână de migdale? Sau o cană de fructe? Poate un smoothie…

Trei reţete delicioase pe bază de căpşuni

| Blog | No Comments

Un fruct romantic adorat atât de adulţi, cât şi de copii, cu gust dulce, răcoritor şi uşor de inclus în reţete pline de savoare. Dar oare mai este nevoie de prezentare? Astăzi am ales să vorbim despre câteva preparate pe bază de căpşuni ce vă pot face zilele mai dulci.

Noutăţi de la Happylife pentru momente dulci

| Blog | No Comments

Şase sortimente noi de batoane vegane, ciocolată cu cinci arome diferite, fără zahăr adăugat, şi numeroase vafe crocante cu felurite arome date de ingrediente naturale, culese din surse sigure.

Camara cu Merinde
Bd. Mamaia nr. 180
Constanta, CT 900540
Romania